О чём это видео
Встреча клуба «Атмосфера» на непростую и очень актуальную тему — депрессия. Разговор начинается с простого объяснения: само слово происходит от латинского «давить», а состояние описывается классической триадой — снижение настроения и утрата способности радоваться, негативное, пессимистичное мышление и двигательная заторможенность. К этому добавляются падение самооценки и потеря интереса к жизни и привычным делам.
Ведущий приводит статистику по разным возрастам, отмечая, что сильнее всего страдают молодёжь и пожилые люди, а женщины сталкиваются с депрессией вдвое чаще мужчин. Отдельно разбирается разница между депрессией, вызванной внешними психическими причинами, и той, у которой физиологическая природа, — потому что и подход к преодолению в этих случаях разный. Разговор идёт о том, что можно сделать практически и где искать опору.
Ключевые мысли
Депрессивная триада: настроение, мышление, заторможенность
Кто в группе риска: молодёжь, пожилые, женщины
Два вида депрессии — внешние причины и физиологические
С чего начинать, чтобы справиться с состоянием
Полная расшифровка
синхронизация: — 38 фраз ▾
0:04 добрый вечер дорогие друзья сегодня у нас необычная тема но очень актуальная тема называется как вы слышали уже депрессия интересно отметить что этот термин появился недавно и вообще люди стали об этом переживать недавно раньше как-то люди жили мало что знали и у них не было депрессии потому что они были заняты трудом делами 0:30 а вот сейчас век прогресса казалось бы достижение таких и вот у человека все есть ему плохо этот мне плохо ничего его не радуют и появился такой термин депрессия появились психологи которые пытаются помочь человеку давайте поговорим что ж это такое заявление и как можно с ним бороться или что можно с ним сделать 0:57 депрессии от латинского да прямо означает давить или подавить это психическое расстройство характеризующийся депрессивной триадой обычно три последовательных действий наступает первое это снижение настроения утрата способности переживать радость дальше идет нарушение мышления у человека появляется негативное суждение 1:22 пессимистический взгляд на происходящее различные переживания и третий шаг это двигательная заторможенность человек становится какой-то апатичный и медлительный при депрессии снижается также самооценка наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности в некоторых случаях человек страдающий ею может начать злоупотреблять алкоголем или иными 1:49 психотропными веществами по статистике дети страдать это пять процентов детей страдают депрессией 40 процентов подростков и молодежи страдает депрессией 40-летний где-то процентов 15 и спустя 65 лет тридцать процентов людей страдает депрессией то есть куда удар де на молодежь и и на пожилых кстати 2:15 женщины в два раза больше страдает от депрессии чем мужчины поэтому для сестёр это будет более менее актуальна говорят что жизнь прекрасна только нужно правильно подобрать антидепрессанты чтобы бороться с этим таким расстройством нужно первое определить какого вида депрессия 2:42 депрессия существует двух основных видов 1 депрессия по-научному она называется exo генная депрессии 2 это на генна и простыми словами 1 вызвано психическими раздражениями 2 физическими и психическими это когда у человека стресс переживания что-то внешне какой-то фактор он расстроился его что-то беспокоит и он впадает 3:09 депрессию и второй вид депрессии это физиологический когда человек чем-то заболел когда у него проходят какие-то внутренние сложные процессы расправиться организм и от этого он впадает в депрессию и так если психическая депрессия то человеку можно помочь если физиологическая если оно затянулось более двух месяцев нужно обращаться к 3:36 специалисту человек сам себе не может помочь никто ему не сможет помочь нужно здесь уже очень серьезное вмешательство потому что происходят какие-то внутренние процессы с которыми человек просто справиться не может здесь комент о знае нужно лечение у психиатра очень серьезный должен подход по этом мы сегодня поговорим только о психической депрессии с которой мы сможем сами 4:03 справиться или же мы сможем помочь другому человеку и так какие признаки бывают психическая и физическая депрессии а психическая подавленность настроения человек теряет радость жизнь изменение аппетита либо он мало кушает либо начинает много кушать это тоже какой-то сбой происходит 4:29 нарушается сон появляется за медленность движение слабость и усталость чувство собственной неполноценности вины и даже появляется суицидальные мысли то есть мысли о том чтобы уйти из этой жизни когда происходит физическая депрессия тогда происходит все тоже самое только намного сильнее намного 4:57 сложи сложнее у человека крайне подавленное настроение это потеря интереса ко всему ему вообще ничего не хочется вы встречали таких людей вот до разговаривать ну как дела плохо и у тебя ничего не интересует вот солнце птички плохо что-нибудь покушать хочешь ничего не хочу вот вот всё 5:22 полнейшая отрешенность вот смотришь на человека вы жалко но вообще его ничего не интересует абсолютно потеря интереса к пище как результат потеря весе проявляется сильное изменение в скорости движения либо сильно вам сильном замедлении либо сильной интенсивности интересно что бывает у человека утром вообще подавленное настроение а в обед ему 5:50 становится может чуть лучше вот наоборот дача ак утром после ночи вызвался вроде бы должно быть хорошим настроением наоборот плохое в обед вроде он устал у него поднимается настроение то есть вот какие-то такие происходят перекосы чрезмерное чувство вины и никчемности человек чувствует себя абсолютно ненужным и также появляется с суицидальные мысли о самоубийстве и так 6:17 видите как психическая так физиологическая депрессия не похоже только при физиологической все крайне крайне крайне плохо итак если вы заметили что человек пал такое состояние нужно 1 определить что у него если очень плохо то нужно чтобы здесь помогли уже специалисты если не очень плохо то можно 6:42 ему помочь и так мы отметили что если депрессия длится физиологическая более двух месяцев это ненормально то есть человек да бывают различные переживания нам бывает хорошо нам бывает плохо мы возвращаемся в нормальное состояние но если затянулось сильное подавленное состояние здесь уже нужно вмешается 7:08 специалистов это нехорошо нужно бить тревогу какие причины вызывают депрессию но это заниженная самооценка это может быть уча какой-то физический недостаток он комплексует он переживает и впадаете писю это может быть какая то стрессовая ситуация когда человеку нужно в какой-то короткий срок сделать какую-то большую работу особенно вот студенты перед экзаменом до нас только напряжение даже 7:38 два человека все блокирует она и так все ничего не хочу всем неплохо может быть неправильные цели бывает так что человек к чему-то стремится он поставил с детства цель что-то приобрести купить он подрастает приобретает деньги он покупает то что он хотел и он впадает в депрессию почему потому что поставлено неправильная цель которая не может удовлетворить настоящих базовых 8:05 потребностей человека это ложная цель когда достигается и человек думает что он это принесет ему счастье оно не приносит ему счастье потому что счастье приносит что когда человек чувствует что его любят когда он кого-то любит когда он ощущает свою собственную значимость полезность и обратите внимание что это всю в сфере взаимоотношений и это не 8:30 сфере материальных ценностей из человек ставит себе цель там приобрести машину построить дом или успех в карьере он может этого всего добиться и тут же впасть в депрессию потому что поймет он на пике славы а его никто не любит представляете человеку за плохо впадает в депрессию уходит может быть даже в запой еще одна причина которая может мозг может вызвать чувство утраты 8:57 это привычка постоянно переживать вот человек постоянно все у него в негативе что-то говорят вот тут опту сделать вдруг не получится вдруг будет плохо вдруг вот что то такое будет и таким образом человек потихонечку переживают переживает и впадает в депрессию один раз на войне в окопе сидело два солдата 9:24 ни один чрезмерно переживал и паниковала другой был спокойный чего переживаешь а вдруг убьют хотите я выбью ты уже ничего не будешь чувствовать этапе а вдруг останусь жить будешь живой так будет все нормально по-любому говорить не пережив что-то драгу хочет если разобраться правда бы отметить чрезмерно сами себя накручиваем но это же нам никак не помогает она наоборот осложняет нам жизнь часто люди 9:53 переживают о том чего еще и нет как библия об этом говорит римлянам 8:28 притом знаем что любящим бога призванным по его изволению все содействует ко благу библия предлагает все заботы наши все наши трудности переживаний возложить на господа и в пределах одного дня 10:19 попереживать но не более много не заморачиваться и чрезмерно не переживать рассказываю историю заболел один старик и пастор пришел чтобы его навестить и он переживал о том что вот-вот он покинет этот мир говорит я так сожалею что вот в такой ситуации это старик говорит да ничего страшного горит если я умру тогда я буду с иисусом 10:46 христом а если останусь жить иисус будет здесь со мной в любом случае да быть хорошо я не проигрываю интересно отметить а бывает ли депрессии у верующих людей а у пасторов журнале forbes опубликовали статистику что пастор и не знаю на 11:13 шестом или на ком-то месте там стоят по стрессом по переживаниям которые выпадают на их долю да мы верующие люди тоже подвержены вот этому состоянию в третьей книге царств 18 главе говорится история об одном сильнейшим пророки который живым был взят на небо это пророк илия он совершил огромное 11:38 служение в то время народ израильский пал в идолопоклонство при господстве иезавели она была язычница и значит страну наводнили языческие пророки пророки ваала вы их было 450 идут равных пророков было 400 и вот илья собирает этих пророков на гору кармил и 12:05 говорит давайте проверим у кого бог живой вот делаем жертвенник ставим жертву потом наливаем воды и вот чей бог ответит и пошлет огонь с неба вот тут есть истинный бог пророки ваала вы принесли жертву построили жертвенник и ходят вокруг этого жертвенника и кричат вали вали 12:31 услышь нас что-то не слышит ваш вал выгорит громче кричите может быть он в дороге может быть уснул может устал там вы погромче они давай громче кричать полдня бесновались волных не слышать почему нужно нет живого бога не другого кроме живого бога и вот ничего не происходит они начали себя колоть кровь течет они 12:57 кричат беснуются вал их не услышал вовремя лечение жертвы или я подходит жертвенник заколол жертву из камней сложил жертвенник полил воды 1 1 2 3 подошел и помолился живому богу господи услышь меня и в это же мгновение с неба не спал огонь и пожал все жертву 13:24 камни в воду и таким видимым сильным образом господь ответил на молитву пророка ильи и да да илья говорит схватите пророка валовых чтобы никто не ушел и всех их там он уничтожил и так он очистил народ от идолопоклонства и вот на пике славы на пике своего служения когда господь видимым образом ответил на 13:51 его молитву при лицом всего израиля настоящий день и замер когда узнала говорит клянусь завтрак этому дню или и в живых не будет все что угодно сделала я его уничтожу или я убегает он испугался он убегает и молится господу госвами говорит я один остался это моей душе нома говорит ну во 14:17 первых не один еще у меня есть семь тысяч которые не преклонили колена при 2 лам и вот он убегает он убегает в то место где когда-то являлся господь он там ему молится он в глубоком переживания и он впадает в депрессию и там он засыпает его будет ангел покормил у 14:43 и опять его уложит спать я еще паству on глава 5 будет опять кормит потом господь с ним разговаривает как вообще-то когда я действую в бурном ветре не в огне не в громе я действую в тихом винни ветра это мой метод и потом говорит так вместо себя помошь пророка елисея царя помошь займись делом 15:09 и вперед и помог господь выйти или из депрессии и так что какая помощь человеку при депрессии это как вы продали сон отдых полноценный хороший отдых хорошее питание я знал одну семью значит женщина впала в депрессию мужу вытаскивал на рыбалку вставлял в руки удочку и она с потерянным взглядом 15:36 смотрела на водную рябь на этот поплавок и вот просто вот сидела знаете как на рыбалке вот такой легкий смог там где-то рыбка плещется вот и вот это вот атмосфера ее успокоила и она вышла из депрессии то есть можно если вы любите своих близких можно им помочь вот такая атмосфера благотворная сон питание и полезное занятие когда мы чем-то 16:02 занимаемся переключаемся увлекаемся это помогает когда вы пережили горе какой-то стресс какое-то переживание займитесь каким-то делом вы увидите как это вас увлечет не надо оплачивать не надо себя жалеть подать депрессии скаать уровня хуже всех нет займитесь каким-то делом начните кому-то еще помогать вы видите как это поможет и вам вот такие рекомендации пусть господь 16:28 благословит вас но еще одно средство апостол полагается до радуйтесь еще пойте пение пение раз все темные тучи песня нам в жить и строить помогает да так раньше говорили поэтому пусть побольше вашей жизни будет положительных эмоций радостного пения присутствия духа и хорошего труда пусть господь всех вас благословит аминь
